Как да се храним след поста?
Постът пречиства както душата, по този начин и тялото. Такъв нескончаем интервал на лимитирано хранене обаче крие и известни опасности и прекосяването от пост към консумирането на месо би трябвало да се прави деликатно. Това поучава и спортният инструктор Анелия Венелинова.
Коледният пост продължава от 15 ноември до 24 декември. През това време се лимитира приемът на месо, сирене, извара, кашкавал, мляко, яйца.
Във времето на поста лишаването от месо и храни от скотски генезис потиска ензимната секреция и по този начин тялото намалява способността си за разграждане на храните от този вид.
dariknews.bg
Ако незабавно след поста стартира огромен банкет на месо, тялото може да бъде подложено на стрес .-->
За да избегнете това , експертът предлага приемът на месо и скотски артикули да стартира с дребни количества, които да се усилват последователно.
Вечерята може да стартира със салата, дружно със сок. След известно време може да се одобряват ордьоври и главното меню с малко количество пилешко месо или риба, споделя Анелия.
Според нея за вярната пренастройка на организма са нужни към 5 дни.
ThinkStock/Getty Images
Анелия изяснява, че би трябвало да се внимава и с алкохола. Ако въпреки всичко държите да се почерпите - може да бъде малко количество вино.
Ако въпреки всичко празниците са ни " натежали ", тя поучава да се приема повече вода и натурални сокове и мед. За преяждането благоприятстват киселото мляко и изварата, добавя Анелия.
Коледният пост продължава от 15 ноември до 24 декември. През това време се лимитира приемът на месо, сирене, извара, кашкавал, мляко, яйца.
Във времето на поста лишаването от месо и храни от скотски генезис потиска ензимната секреция и по този начин тялото намалява способността си за разграждане на храните от този вид.
dariknews.bg Ако незабавно след поста стартира огромен банкет на месо, тялото може да бъде подложено на стрес .-->
За да избегнете това , експертът предлага приемът на месо и скотски артикули да стартира с дребни количества, които да се усилват последователно.
Вечерята може да стартира със салата, дружно със сок. След известно време може да се одобряват ордьоври и главното меню с малко количество пилешко месо или риба, споделя Анелия.
Според нея за вярната пренастройка на организма са нужни към 5 дни.
ThinkStock/Getty Images Анелия изяснява, че би трябвало да се внимава и с алкохола. Ако въпреки всичко държите да се почерпите - може да бъде малко количество вино.
Ако въпреки всичко празниците са ни " натежали ", тя поучава да се приема повече вода и натурални сокове и мед. За преяждането благоприятстват киселото мляко и изварата, добавя Анелия.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ